Рацион на 2400 ккал с доставкой в Киеве
| 3 тестових дні | 750 | |
| 1 день | 815 | |
| 7 дней | 795 | |
| 14 дней | 780 | |
| 30 дней | 770 |
| Завтрак |
Омлет с томатами и базиликом
250 г
|
| 2й Завтрак |
ПП Шоколадный Чиа-мусс с вишней
200 г
|
| Обед |
Куриный бифштекс с яйцом
200 г
Салат с кукурузой, сыром и помидорами
150 г
Запеченный батат с розмарином
130 г
|
| Полудник |
Йогурт с зеленью
250 г
Микс из орехов и сухофруктов
100 г
|
| Ужин |
Рыбный террин
200 г
Салат Фатуш
150 г
Тушеная стручковая фасоль с грибами
150 г
|
| Завтрак |
Кукурузная каша с сухофруктами
250 г
|
| 2й Завтрак |
ПП Банановый тортик
200 г
|
| Обед |
Тыквенный крем-суп с куркумой и черным кунжутом
200 г
Куриная запеканка с шампиньонами и шпинатом.
150 г
Булгур с красным перцем и зеленью
130 г
|
| Полудник |
Клубнично-банановый смузи
250 г
Кокосанка
100 г
|
| Ужин |
Телятина, тушеная с морковью и горошком
200 г
Салат с баклажанами гриль "Пармиджано"
150 г
Гречневая каша с овощами
50 г
|
| Завтрак |
Боул с гранолой ягодами и бананом
200 г
|
| 2й Завтрак |
Салат из винограда, груши и творога
200 г
|
| Обед |
Бланкет с индейкой в сливочно-грибном соусе.
150 г
Овощи гриль
150 г
Паста Примавера
180 г
|
| Полудник |
Морковно-тыквенный смузи
250 г
Сыроедкие конфеты
50 г
|
| Ужин |
Запеченная нотонения
200 г
Микс-салат с помидорами и шампиньонами и рукколой
150 г
Рис с имеретинским шафраном
150 г
|
| Завтрак |
Пышный омлет с курицей и грибами
300 г
|
| 2й Завтрак |
Тыквенно-апельсиновый чизкейк
150 г
|
| Обед |
Крем-суп из шампиньонов
250 г
Курица с овощами и кунжутом. В соусе териаки
220 г
Спагетти Тальятелли с томатами
150 г
|
| Полудник |
Банановый смузи с овсянкой
250 г
Овсяно-творожное печенье с яблоками
50 г
|
| Ужин |
Бедра в медово-горчичном соусе
220 г
Салат с курицей с горчично-медовой заправкой
150 г
Чечевица с овощами по-мексикански
120 г
|
| Завтрак |
Ленивые вареники со смородиной, соус ягодный
250 г
|
| 2й Завтрак |
Яблочный смузи с йогуртом
250 г
Микс из орешков и сухофруктов
40 г
|
| Обед |
Люля-кебаб из телятины
250 г
Итальянский салат с пастой, тунцем и вялеными томатами.
130 г
|
| Полудник |
Чиабатта с тартаром из лосося и сальсой из помидоров
300 г
|
| Ужин |
ПП лазанья с курицей
170 г
Цветная капуста Баффало
150 г
Цветная капуста Баффало
100 г
|
| Завтрак |
Сырная запеканка с грушей и яблоками
250 г
|
| 2й Завтрак |
Легкий банан пудинг с граном и орехом.
150 г
|
| Обед |
Куриное филе со смородиновым соусом
200 г
Салат с медовой курицей и сыром Бри
150 г
Спагетти с соусом песто
130 г
|
| Полудник |
Фруктовый смузи
250 г
ПП Имбирное печенье
2 шт
|
| Ужин |
Котлетки из семги
200 г
Гарнир хати-моркови с брокколи
150 г
Рис с овощами
120 г
|
| Завтрак |
Сырники со сметаной и ягодным соусом
250 г
|
| 2й Завтрак |
Салат с печеными овощами и яйцом пашот
150 г
|
| Обед |
Митболы из говядины с черничным соусом
200 г
Овощное сотое
200 г
Кус-кус
120 г
|
| Полудник |
Фермерский йогурт
200 г
Сырные мафины с цедрой лимона
2 шт
|
| Ужин |
Котлетки из индейки
200 г
Зеленый салат с перепелом яйца и креветки.
150 г
Булгур с овощами
130 г
|
Ведете активный образ жизни, регулярно занимаетесь спортом или стремитесь набрать мышечную массу? Именно для вас команда профессиональных диетологов компании Easy4Busy разработала рацион на 2400 ккал. Это сбалансированная программа питания, которая покрывает суточную потребность в калориях, белках, жирах и углеводах. Наши наборы блюд не только помогут поддерживать энергию в течение дня, но и значительно сэкономят ваше время.
Кому подходит меню на 2400 калорий
Такой рацион рекомендуется:
- мужчинам и женщинам с повышенной физической активностью;
- спортсменам, любителям фитнеса;
- людям, которые хотят поддерживать или набирать вес;
- тем, кто работает физически или ведет насыщенный день.
Комплексное питание от Easy4Busy поможет добиться результатов с пользой для здоровья.
Состав и пример дневного меню на 2400 ккал
Высококалорийное меню с доставкой от Easy4Busy – это пять полноценных приемов пищи (завтрак, ланч, обед, полдник и ужин). С их помощью покрывается суточная потребность в калориях и питательных веществах с учетом вашего образа жизни.
Пример дневного рациона на 2400 ккал:
| Завтрак | Омлет с помидорами и базиликом (250 г). | Отличное начало дня, богатое белком и витаминами группы B. |
| Второй завтрак (ланч) | Шоколадный чиа-мусс с вишней (200 г). | Источник Омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов. |
| Обед | Куриный бифштекс с яйцом (200 г).
Салат с кукурузой, сыром и помидорами (150 г). Запеченный батат с розмарином (130 г). |
Полноценный и сытный обед, богатый белком, медленными углеводами и клетчаткой. |
| Полдник | Йогурт с зеленью (250 г).
Микс из орехов и сухофруктов (100 г). |
Сочетание полезных жиров и белков идеально для перекуса между приемами пищи или после физической нагрузки. |
| Ужин | Рыбный террин (200 г).
Салат фатуш (150 г). Тушеная стручковая фасоль с грибами (150 г). |
Легкий, питательный ужин с белком, клетчаткой и низким содержанием углеводов. |
Вам не нужно считать калории или тратить время на готовку. Вы просто наслаждаетесь вкусными и полезными блюдами каждый день.
Почему выбирают доставку на 2400 ккал Easy4Busy
Специалисты Easy4Busy создают комплексное меню, которое соответствует современным стандартам качества, вкуса и пользы. Каждый день нам доверяют сотни клиентов, потому что мы:
- Разрабатываем блюда с учетом физической активности, целей клиента, сезонности продуктов и их биологической ценности.
- Используем натуральные ингредиенты без искусственных добавок и консервантов.
- Делаем ежедневную ПП доставку Киев.
- Упаковываем еду удобно.
- Строго соблюдаем калорийность рациона.
- Учитываем ваши индивидуальные потребности (аллергии, вкусовые предпочтения или пищевые ограничения).
Easy4Busy – это здоровое питание Киев. Наш сервис – идеальный выбор для активных людей, которые хотят питаться вкусно и полезно без сложных диет или постоянного подсчета калорий.
Питание на 2400 ккал для активного образа жизни
Если вы регулярно посещаете тренажерный зал или просто ведете динамичный образ жизни, доставка правильного питания от Easy4Busy станет вашей надежной поддержкой.
Рацион на 2400 ккал помогает:
- Поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.
- Быстро восстанавливаться после тренировок.
- Сохранять и наращивать мышечную массу.
- Повышать выносливость.
Вы просто получаете готовые блюда и можете сосредоточиться на спорте, работе, отдыхе или учебе.
Как заказать рацион на 2400 ккал
Чтобы заказать ПП меню на день, нужно:
- Зайти на главную страницу нашего сайта.
- В разделе «Программы питания» найти меню на 2400 ккал или другой подходящий вариант.
- Оставить заявку на сайте, указав дату начала, адрес и контактную информацию. При необходимости вы можете отметить свои аллергии или индивидуальные предпочтения.
Каждое утро мы доставляем свежее высококалорийное меню в удобной упаковке. Все блюда разделены по приемам пищи, подписаны и готовы к употреблению.
Сравнение меню на 2400 ккал с другими калорийностями
В Easy4Busy мы предлагаем несколько программ правильного питания, которые отличаются по калорийности и назначению.
| Рацион | Особенности | Подходит для |
| Рацион 1600 ккал | Низкая калорийность, дефицит белков, жиров, углеводов. | Похудения, снижения жировой массы. |
| Рацион 1800 ккал | Умеренное меню для ежедневной поддержки. | Поддержание веса при небольшой активности. |
| Рацион 2000 ккал | Сбалансированное меню для активных людей. | Активного образа жизни, офисной работы. |
| Рацион 2400 ккал | Повышенная энергетическая ценность. | Спортсменов, набора мышечной массы. |
В зависимости от ваших целей на сайте можно найти оптимальный рацион по калорийности.
Выбрать здоровье легко!
Не откладывайте заботу о себе. Выберите вкусное, сбалансированное и питательное питание на 2400 ккал от Easy4Busy уже сегодня.
Заказывайте высококалорийный рацион на неделю Киев с доставкой и получайте максимум энергии для активной жизни!
